Treino de 2ª feira

 ele não gosta de ficar na fotografia...

a máquina a "olhar" por cima do embro...

(quase) sempre auto-retrato (ainda por cima, de "trombas")...

 

os BinTTage, mesmo de férias, continuam a treinar...

os dois do costume, António Almeida e Nuno Aparício...

S. Lourenço, Carvalhal, S. Domingos, Sentieiras, Casais de Revelhos, S. Lourenço.

um percurso conhecido, mas que não evitou mesmo assim um engano e vários encontros imediatos com as silvas e tojos que fizeram uma (quase) perfeita esfoliação!
e assim se fez o treino de 2ª feira!

distância: 46,96 Km
tempo: 02:40:21h
média: 17,5 Km/h
velocidade máxima: 60,6 Km/h