quinta-feira, 27 de dezembro de 2012
quarta-feira, 26 de dezembro de 2012
sexta-feira, 21 de dezembro de 2012
quarta-feira, 19 de dezembro de 2012
terça-feira, 18 de dezembro de 2012
segunda-feira, 17 de dezembro de 2012
domingo, 16 de dezembro de 2012
Mais uma morte na estrada...
o bêtêtista Iñaki Lejarreta morreu, este domingo, na localidade de Iurreta, no
País Basco, depois de ter sido atropelado.
nesta hora de dor, os BinTTage enviam sentidos pêsames à família do atleta!
sábado, 15 de dezembro de 2012
segunda-feira, 10 de dezembro de 2012
terça-feira, 4 de dezembro de 2012
sábado, 1 de dezembro de 2012
Treino de Sábado
as cores do Outono...
muita lama...
trio...
o furo...
hoje, o treino BinTTage tinha o objectivo, simbólico, de fazer 50km.
disponíveis, só os Nunos (Aparício e Gomes) e eu.
andámos os três à volta do Sardoal, mas o Aparício teve de regressar mais cedo e os outros continuaram para os lados do Souto.depois de alguns enganos no percurso, seguíamos em direcção às Fontes, quando descobri um furo lento...
resolvemos regressar o mais depressa possível!
infelizmente nas Sentieiras o furo lento (mas não tão lento que me tivesse permitido chegar à Abrançalha) obrigou-me a utilizar uma "bomba de spray milagrosa".
resolvido o problema, lá voltámos aos trilhos...
e assim se fez o treino de sábado!
distância: 51,86 Km
tempo: 02:54:26 h
média: 17,8 Km/h
velocidade máxima: 60,7 Km/h
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