na encosta de Vale de Roubam, crescem uns frutos muito estranhos...
as bikes deitadas enquanto os donos procuravam o caminho...
o caminho é bonito, mas complicado...
onde está o Nuno?
o açude à vista...
parece que, finalmente, começaram as obras de reparação...
as bikes deitadas enquanto os donos procuravam o caminho...
o caminho é bonito, mas complicado...
onde está o Nuno?
o açude à vista...
parece que, finalmente, começaram as obras de reparação...
no célebre "carreiro do Liceu" por onde têm "atalhado" várias gerações de abrantinos...
o primeiro reforço alimentar foi na Igreja de S. João...
onde está o Nuno?
segundo reforço alimentar, na Igreja de S. Vicente...
a chegar ao Alto de S. António...
eu ainda vim até aqui...
as laranjinhas não são do Sardoal, mas são igualmente óptimas...
os BinTTage Nuno Aparício e António Almeida, hoje fizeram um treino completamente diferente...
como o Nuno tinha pouco tempo, optámos por uma volta citadina, começando no Parque Urbano de S. Lourenço, em direcção à encosta de vale de Roubam, onde fizemos parte do percurso do PT Open XCR (ainda bem que não participei... aquele percuros foi feito por alguém que nunca teve a intenção de andar lá durante 24 horas! é um percurso difícil e perigoso! não é assim que a prova de Abrantes vai passar a ter mais participantes... antes pelo contrário!) e seguimos depois para o açude do Aquapolis.
subimos pela lateral da Escola Dr. Manuel Fernandes, fizemos o célebre carreiro e virámos para o centro histórico da cidade.
descemos por um trilho até ao Pingo Doce e despedi-me do Nuno na Rua da Esperança...
pensei seguir pela Chainça até à Abrançalha, mas acabei por ir até à Albufeira e voltar pela Aldeinha.
e assim se fez o treino de domingo!
distância: 44,74 Km
tempo: 02:36:25h
média: 17,1 Km/h
velocidade máxima: 66,9 Km/h
como o Nuno tinha pouco tempo, optámos por uma volta citadina, começando no Parque Urbano de S. Lourenço, em direcção à encosta de vale de Roubam, onde fizemos parte do percurso do PT Open XCR (ainda bem que não participei... aquele percuros foi feito por alguém que nunca teve a intenção de andar lá durante 24 horas! é um percurso difícil e perigoso! não é assim que a prova de Abrantes vai passar a ter mais participantes... antes pelo contrário!) e seguimos depois para o açude do Aquapolis.
subimos pela lateral da Escola Dr. Manuel Fernandes, fizemos o célebre carreiro e virámos para o centro histórico da cidade.
descemos por um trilho até ao Pingo Doce e despedi-me do Nuno na Rua da Esperança...
pensei seguir pela Chainça até à Abrançalha, mas acabei por ir até à Albufeira e voltar pela Aldeinha.
e assim se fez o treino de domingo!
distância: 44,74 Km
tempo: 02:36:25h
média: 17,1 Km/h
velocidade máxima: 66,9 Km/h
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