domingo, 27 de novembro de 2011

Treino BinTTage de domingo!


estava frio...


J.J. a chegar...


quando íamos para sair (cada um chegou aqui em separado), Daniel tinha um furo...


a comer qualquer coisa (já com a companhia do Francisco)...


eu estava com cara de mau pois o pequeno-almoço há muito tempo que "tinha ido" e estava esganado de fome...


na margem sul do Aquapólis...


(...)
O Tejo desce de Espanha
E o Tejo entra no mar em Portugal.
(...)
(Alberto Caeiro)

o treino em números...
distância: 59,8 km
tempo: 2:56:15h
média: 20,3 km/h
velocidade máxima: 61,1 km/h

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