domingo, 8 de janeiro de 2012
Registo de Treinos e Passeios para 2012
um utilitário em Excel muito fácil de usar onde podemos registar o tempo de treino, os Kms feitos, as pulsações médias, as calorias gastas.
faz gráficos com os totais dos Kms feitos por mês, tempo total e média do mês.
serve ainda para fazer o registo das provas (ou passeios) com classificações, local da prova, etc.
e dá-nos uma folha para registo dos gastos com a bicicleta.
se quiserem esta oferta do Clube de BTT da Casa do Povo de Retorta, cliquem aqui.
faz gráficos com os totais dos Kms feitos por mês, tempo total e média do mês.
serve ainda para fazer o registo das provas (ou passeios) com classificações, local da prova, etc.
e dá-nos uma folha para registo dos gastos com a bicicleta.
se quiserem esta oferta do Clube de BTT da Casa do Povo de Retorta, cliquem aqui.
O que comes antes das provas?
continuando com os mega inquéritos, o IBE (Instituto BinTTage de Estatística) leva a cabo, até às 23:59h do dia 15 de Janeiro, um inquérito sobre a alimentação (nos dias que antecedem as provas) do pessoal que nos visita.
durante a competição, os ciclistas podem chegar a consumir mais de 5000 Kcal.
os hidratos de carbono e açúcares com grande concentração de calorias são a principal fonte de energia.
queremos saber o que comem, antes de pedalar por esses (lindos) trilhos (e tralhos...) de Portugal!
todas as participações são válidas!
percam um minuto a ler e a responder a este mega inquérito localizado no lado direito do blog!
no final, analisaremos as respostas e publicaremos os resultados!
participem!
a vossa participação é importante!
tal como nos megas inquéritos anteriores, este post estará no topo do blog até às 23:59h do dia 15, e passará depois para o seu devido local.
durante a competição, os ciclistas podem chegar a consumir mais de 5000 Kcal.
os hidratos de carbono e açúcares com grande concentração de calorias são a principal fonte de energia.
queremos saber o que comem, antes de pedalar por esses (lindos) trilhos (e tralhos...) de Portugal!
todas as participações são válidas!
percam um minuto a ler e a responder a este mega inquérito localizado no lado direito do blog!
no final, analisaremos as respostas e publicaremos os resultados!
participem!
a vossa participação é importante!
tal como nos megas inquéritos anteriores, este post estará no topo do blog até às 23:59h do dia 15, e passará depois para o seu devido local.
sábado, 7 de janeiro de 2012
Frase do dia...
"Eu amo a bicicleta porque ela me deu uma alma capaz de a compreender!"
(Henri Desgrange)
(Henri Desgrange)
O Google
presta homenagem a Charles Addams, criador da Família Addams, com um doodle que assinala o centenário do seu nascimento.
terça-feira, 3 de janeiro de 2012
Curiosidade musical...
segundo a organização britânica PRS for Music "Can't Get You Out of My Head", de Kylie Minogue, foi a música que mais rodou nas rádios na última década.
o tema está incluído no álbum Fever.
o tema está incluído no álbum Fever.
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
Jorge Martínez Boero
escreveu ontem no seu twitter: "lo q no mata fortalece"
infelizmente para ele, a primeira etapa do Dakar 2012 matou-o!
descanse en paz Jorge!
domingo, 1 de janeiro de 2012
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