hoje, o treino BinTTage foi para acompanhar o Nuno Gomes que estava a participar nos Trilhos Almourol 2013.
assim, Nuno Aparício, Francisco Faria e eu, lá fomos até à Aldeia do Mato.
Barragem de Castelo de Bode, Constância, Praia do Ribatejo, Castelo de Almourol... e a partir daqui deixámos o atleta entregue à sua sorte...
espero que o resto da prova tenha corrido bem...
podem ver as fotos no post anterior...
fotos do btt?
só há uma... a que tirei ao lamaçal que, na descida para a Estalagem de Vale Manso, me apanhou desprevenido e me atirou ao chão...
felizmente, tirando a lama que se colou ao equipamento, não houve danos!
e assim se fez o treino de 5ª feira!
distância: 55,69 Km
tempo: 02:42:17 h
média: 20,5 Km/h
velocidade máxima: 71,6 Km/h
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