era altura de strip, mas sentado...
primeiro salto (nota artística, 3,5)...
segundo salto (nota artística 3 - penalizado 0,5 pontos por tapar os ouvidos)...
é lamentável que as pessoas que utilizam este equipamento, deixem o lixo...
é, no mínimo, estranho, que as obras de manutenção dos bungalows da praia fluvial da Aldeia do Mato, se façam em plena época alta...
nas laranjinhas do Carvalhal...
o Nuno Gomes já sabia que iríamos andar muito, por isso abasteceu-se...
o Penedo Furado, candidato a 7 Maravilhas das Praias de Portugal na categoria de "Praias de Rios"...
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a partir daqui, aumentaram as dificuldades...
no topo...
os 2 estarolas...
o simpático casal (de Seia) que encontrámos em 3 locais diferentes (mas eles iam de carro) e que nos tirou a foto anterior
o treino BinTTage de hoje, reuniu o Nuno Aparício, o Nuno Gomes e o António Almeida.
o trio fez uma primeira parte de treino suave e tranquila (até deu para uns saltos para a água e natação na praia fluvial da Aldeia do Mato) e depois, já em duo, uma segunda parte mais puxada que implicou andar de bike às costas e algumas subidas (e descidas) bem complicadas.
e assim se fez o treino de sábado!
distância: 86,32 Km
tempo: 04:38:00h
média: 18,5 Km/h
velocidade máxima: 63,7 Km/h
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