Treino de 5ª feira

apesar do nevoeiro, S. Lourenço brindou-nos com as cores outonais...

S. Miguel tinha ficado para trás, íamos para as Bicas...

hoje foi dia de muita água, quase que dava para fazer "canyoning"...

novamente...

e outra vez ainda...

já a precatar-me que ninguém nos iria dar os bolinhos, eu levei de casa...

perdidos, não estávamos...

a foto da praxe, antes de subir para o Campo Militar...

já no Campo Militar...

durante um ano, fiz esta avenida 2 vezes (ou mais) por dia, foram os meus tempos de SMO...

no miradouro de Tramagal

o açude...

as pontes são passagens para a outra margem, ou para onde nós quisermos...

outro utilizador de bike...

o Aquapólis estava tranquilo...

hoje, o treino BinTTage foi para pedir os bolinhos... aos outros BinTTage, aqueles que não tinham comparecido ao treino...

infelizmente, nenhum estava disponível!

assim, os Nunos (Aparício e Gomes), JJ Barroso e eu, resolvemos ir até à margem sul...

S. Lourenço, Rossio, S. Miguel, Bicas, Campo Militar de Santa Margarida, Malpique, Tramagal (também aqui não tivemos sorte quando tocámos à campainha a pedir bolinhos), Rossio e Abrantes, fizeram parte deste nosso treino.

e assim se fez o treino de 5ª feira!

distância: 62,65 Km
tempo: 03:13:40 h
média: 19,4 Km/h
velocidade máxima: 61,1 Km/h