a atravessar a ribeira de Arcês (sem molhar os pés)...
a explorar uma casa abandonada na zona das Mouriscas...
de regresso à ribeira de Arcês com um muro a impedir a passagem...
encontrado um caminho (o Nuno molhou um pé e eu, que não gosto de ficar atrás de ninguém, molhei os dois) para atravessar (novamente) a ribeira...
e assim se fez o treino de quarta-feira!
distância: 38,19 Km
tempo: 02:30:30h
média: 15,2 Km/h
velocidade máxima: 67,7 Km/h
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