Treino de 2ª feira

 

o trio BinTTage habitual, António Almeida, Nuno Aparício e Francisco Faria, começaram a semana a pedalar...

pelos trilhos do costume, chegámos à praia fluvial da Aldeia do Mato, para o mergulho da praxe.

arrefecimento feito, voltámos a aquecer a caminho da Medroa onde fizemos uma curta paragem para comer uns belos figos da simpática Sra. (?) (não perguntámos o nome), que viu a sua bela figueira com menos uns quilos de figos (e uma pernada pois, acidentalmente, o Francisco mostrou que tem imensa força).

da Medroa à Amoreira foi sempre a descer e o trilho está mesmo bom (62 km/h)...

em Rio de Moinhos fomos mostrar (porque ele não conhecia) ao Francisco uma das (inúteis) obras da CMA... o Cais de Acostagem!

regresso pelos trilhos da Quinta do Casal da Preta, trilho da Abrançalha e, enquanto eu ficava em casa, eles tiveram ainda de subir para S. Lourenço e descer...

a máquina fotográfica habitual continua "a banhos", mas o Francisco emprestou-me o Samsung...

fica aqui uma (já com algum tempo) do Cais de Acostagem...

e assim se fez o treino de 2ª feira!

distância: 41,08 Km
tempo: 02:11:23h
média: 18,7 Km/h
velocidade máxima: 62 Km/h