terça-feira, 25 de junho de 2013
segunda-feira, 24 de junho de 2013
domingo, 23 de junho de 2013
terça-feira, 18 de junho de 2013
domingo, 16 de junho de 2013
Rui Costa vence Volta à Suiça!
parabéns Rui!
Rui Costa terminou a Volta à Suíça na
liderança da classificação geral, com 1m02s de vantagem sobre o holandês
Bauke Mollema (Blanco Pro Cycling) e 1m10s sobre o checo Roman
Kreuziger (Saxo-Tinkoff).
Rui Costa é o primeiro ciclista e vencer
duas edições consecutivas da Volta à Suíça desde que o norte-americano
Andrew Hampsten conquistou a prova em 1986 e 1987.
quarta-feira, 22 de maio de 2013
quinta-feira, 16 de maio de 2013
III Trail Castelo de Abrantes
os BinTTage deram mesmo "corda aos ténis"... um mais do que outro!
Daniel Simões - 4º lugar
António Almeida - 20º lugar
segunda-feira, 13 de maio de 2013
terça-feira, 7 de maio de 2013
III Trail Castelo de Abrantes - Abrantes
desta vez, os BinTTage deixarão as bikes de lado e "darão corda aos ténis"...
a representação está a cargo de António Almeida e Daniel Simões.
saiba mais aqui.
quarta-feira, 1 de maio de 2013
sexta-feira, 26 de abril de 2013
sábado, 20 de abril de 2013
Treino de Sábado
hoje, o treino BinTTage contou, além de mim, com o Nuno Gomes e o JJ Barroso.
um treino que incluíu três modalidades... para o Nuno e duas para os outros, que se recusaram a mergulhar na água fria da praia fluvial da Aldeia do Mato.
a primeira parte foi btt... ou não fôssemos nós BinTTage, tendo como pano de fundo os trilhos que levam e circundam a albufeira de Castelo de Bode, depois (na praia fluvial da Aldeia do Mato) houve corrida e no final houve um misto de btt e estrada em direcção a Abrantes! (e mais uma vez... eu furei! agora na roda de trás)
na parte de corrida, fizemos primeiro uma corrida pequena para aquecer os músculos... e depois treino de séries, com sprints no limite!
não preciso de dizer que, no fim de cada série, se me tapassem a boca... eu morria!
mas foi uma experiência de treino interessante e a repetir!
e assim se fez o treino de sábado!
fotos de Nuno Gomes
distância: 41,75 Km
tempo: 02:17:02 h
média: 18,2 Km/h
velocidade máxima: 70,1 Km/h
tempo: 02:17:02 h
média: 18,2 Km/h
velocidade máxima: 70,1 Km/h
sexta-feira, 19 de abril de 2013
quinta-feira, 18 de abril de 2013
quarta-feira, 17 de abril de 2013
segunda-feira, 15 de abril de 2013
Os BinTTage na Serra da Estrela
a partida junto à Igreja de Alferrarede...
a chegada à Rosa Negra...
a partida para a volta de bike...
aqueles que iam fazer "staff" estavam com inveja...
no começo...
a visita a Caria...
os BinTTage realizaram um dos seus habituais passeios de fim de semana.
tudo começou com a ida do Daniel Simões e do Nuno Gomes (de bike), continuou com o passeio de Domingo (103 km) e terminou com umas brincadeiras na neve...
domingo, 7 de abril de 2013
Treino de Domingo
hoje, o treino BinTTage foi para acompanhar o Nuno Gomes que estava a participar nos Trilhos Almourol 2013.
assim, Nuno Aparício, Francisco Faria e eu, lá fomos até à Aldeia do Mato.
Barragem de Castelo de Bode, Constância, Praia do Ribatejo, Castelo de Almourol... e a partir daqui deixámos o atleta entregue à sua sorte...
espero que o resto da prova tenha corrido bem...
podem ver as fotos no post anterior...
fotos do btt?
só há uma... a que tirei ao lamaçal que, na descida para a Estalagem de Vale Manso, me apanhou desprevenido e me atirou ao chão...
felizmente, tirando a lama que se colou ao equipamento, não houve danos!
e assim se fez o treino de 5ª feira!
distância: 55,69 Km
tempo: 02:42:17 h
média: 20,5 Km/h
velocidade máxima: 71,6 Km/h
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