BinTTage

segunda-feira, 2 de julho de 2012

domingo, 1 de julho de 2012

Os portugueses...

na etapa:
53º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
140º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK

na geral:
51º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
109º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK

Treino de domingo

nas bombas do Sardoal a adaptar a pressão dos pneus ao percurso a efectuar...

no Centro Geodésico de Portugal (picoto da Milriça - Vila de Rei)...

o belo do pastel de carne "regado" com uma "preta"...

o treino BinTTage de hoje, só contou com a presença do Nuno Gomes e do António Almeida.

decidido o percurso, foi dar ao pedal, sempre por alcatrão e pela estrada antiga, até ao Centro Geodésico de Portugal.
no retorno, uma paragem na Albergaria D. Dinis, para retemperar forças, tornou as subidas (e as descidas) da EN 2, muito mais fáceis.

e assim se fez o treino de domingo!

distância: 81,4 Km
tempo: 03:38:00h
média: 22,4 Km/h
velocidade máxima: 72 Km/h

sábado, 30 de junho de 2012

Treino de sábado...

era altura de strip, mas sentado...

primeiro salto (nota artística, 3,5)...

segundo salto (nota artística 3 - penalizado 0,5 pontos por tapar os ouvidos)...

é lamentável que as pessoas que utilizam este equipamento, deixem o lixo...

é, no mínimo, estranho, que as obras de manutenção dos bungalows da praia fluvial da Aldeia do Mato, se façam em plena época alta...

nas laranjinhas do Carvalhal...

o Nuno Gomes já sabia que iríamos andar muito, por isso abasteceu-se...

o Penedo Furado, candidato a 7 Maravilhas das Praias de Portugal na categoria de "Praias de Rios"...

a partir daqui, aumentaram as dificuldades...

no topo...

os 2 estarolas...

o simpático casal (de Seia) que encontrámos em 3 locais diferentes (mas eles iam de carro) e que nos tirou a foto anterior

o treino BinTTage de hoje, reuniu o Nuno Aparício, o Nuno Gomes e o António Almeida.

o trio fez uma primeira parte de treino suave e tranquila (até deu para uns saltos para a água e natação na praia fluvial da Aldeia do Mato) e depois, já em duo, uma segunda parte mais puxada que implicou andar de bike às costas e algumas subidas (e descidas) bem complicadas.

e assim se fez o treino de sábado!

distância: 86,32 Km
tempo: 04:38:00h
média: 18,5 Km/h
velocidade máxima: 63,7 Km/h