sexta-feira, 27 de julho de 2012
quarta-feira, 25 de julho de 2012
Treino de 4ª feira
tudo estava tranquilo...
roupas em terra, Nunos na água...
sem combinarmos, todos fomos com o mesmo jersey verde...
os BinTTage Nuno Aparício e António Almeida, foram até à praia fluvial da Aldeia do Mato, onde se encontraram com o Nuno Gomes (que chegou de bicicleta de estrada, depois de ter feito a primeira parte do treino com o Francisco Faria).
como o calor agora é grande, depois do banho, foi o regresso a casa...
o N. Gomes pela estrada, eu e o N. Aparício pelo "mato".
e assim se fez o treino de 4ª feira!
distância: 40,37 Km
tempo: 02:19:48h
média: 17,3 Km/h
velocidade máxima: 64,5 Km/h
segunda-feira, 23 de julho de 2012
domingo, 22 de julho de 2012
Os portugueses
18º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
50º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
ambos fizeram uma excelente prova!
sábado, 21 de julho de 2012
Os portugueses...
na etapa:
84º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
88º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
na geral:
18º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
50º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
84º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
88º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
na geral:
18º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
50º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
Já testei o suporte...
e parece-me que ficou bem!
(podem dar-me a vossa opinião...)
assim, passarei a transportar a bike em cima do carro.
sexta-feira, 20 de julho de 2012
Os portugueses...
na etapa:
45º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
68º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
18º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
51º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
45º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
68º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
18º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
51º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
A operação foi um sucesso!
agora, meu caro João José, esperamos que tenhas uma rápida recuperação (sem exageros ou pressas) para voltares a andar connosco!
Os portugueses...
na etapa:
32º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
47º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
18º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
52º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
32º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
47º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
18º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
52º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
quinta-feira, 19 de julho de 2012
Os portugueses...
na etapa:
30º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
54º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
19º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
51º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
30º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
54º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
19º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
51º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
quarta-feira, 18 de julho de 2012
Treino de 3ª feira
a primeira paragem foi de reabastecimento sólido (ameixas e laranjas)...
a segunda paragem foi de reabastecimento líquido (com o calor, não só se bebe mais, como a água aquece rapidamente)...
subir é sempre complicado, com calor, é ainda mais...
desta vez, estava seco (vejam a diferença aqui)...
sempre a laranja...
no regresso, com uma das paisagens mais bonitas da zona...
sabendo que iria ser um dia quente os BinTTage Nuno Aparício e António Almeida, resolveram fazer um treino mais curto!
a zona percorrida foi a envolvente às Mouriscas.
e, além de ameixas, houve laranja...
e assim se fez o treino de 3ª feira!
distância: 34,81 Km
tempo: 02:06:15h
média: 16,5 Km/h
velocidade máxima: 62 Km/h
segunda-feira, 16 de julho de 2012
Treino de 2ª feira
à descoberta de novos trilhos, na zona de Codes...
se quero aparecer na foto, tem de ser num auto-retrato...
estres trilhos do Codes, são "durinhos"...
a paisagem foi (quase) sempre deslumbrante
apesar do calor, hoje houve treino BinTTage que reuniu o Nuno Aparício e o António Almeida.
com um ligeiro percalço no ínicio, lá fomos, com muito calor, Carvalhal, S. Domingos, Codes, etc. etc...
desta vez não houve laranja...
e assim se fez o treino de 2ª feira!
distância: 53,47 Km
tempo: 03:16:38h
média: 16,3 Km/h
velocidade máxima: 62 Km/h
Os portugueses...
na etapa:
87º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
93º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
19º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
55º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
87º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
93º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
19º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
55º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
domingo, 15 de julho de 2012
Os portugueses...
na etapa:
6º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
38º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
na geral:
19º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
54º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
6º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
38º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
na geral:
19º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
54º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
sábado, 14 de julho de 2012
Os portugueses...
na etapa:
35º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
139º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
19º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
118º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
35º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
139º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
19º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
118º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
sexta-feira, 13 de julho de 2012
Os portugueses...
na etapa:
38º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
139º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
20º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
75º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
38º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
139º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
na geral:
20º Rui Costa - MOVISTAR TEAM
75º Sérgio Paulinho - TEAM SAXO BANK-TINKOFF BANK
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